Programmes personnalisés / Tarifs

 


1° POURQUOI UN COACH ?

La motivation

Votre coach personnel vous apporte la motivation qui peut vous manquer.
Pendant l’exercice, il est là pour vous amener au delà de ce que vous pensiez être capable de faire.
A son côté, vous vous dépassez !

N’avez vous jamais annulé ou reporté  (donc annulé…) une séance que vous vouliez consacrer au sport ?…

Selon vos disponibilités, nous mettons alors en place une programmation et des séances auxquelles vous ne pouvez échapper sous prétexte d’excuses futiles ( démotivation, légère fatigue…).

Un suivi individualisé

C’est ce qui fait la force et la crédibilité du coaching personnel.
Vous êtes placé au centre de l’activité.

Selon vos caractéristiques individuelles, les exercices proposés sont adaptés.
Sans faire de procès au centre de remise en forme, là-bas ce sont les activités qui sont au centre de tout, les clients n’étant que des satellites tournant autour, et se remplaçant les uns aux autres.
Par un échange perpétuel entre vous et le coach, vous n’êtes jamais dépassé ou trop en avance par rapport aux exercices.
Selon vos progrès, votre état de forme du moment (fatigue, stress…),
votre coach adapte ce qu’il vous propose.
Trop de clients sont laissés face à eux-mêmes au sein de clubs sportifs.

 Si l’on veut des résultats concrets, rien ne doit être laissé au hasard face à la complexité du corps humain.

Le coaching devient vite plus rentable (à tous les niveaux) qu’ un abonnement en centre de remise en forme.

Rentabilité temporelle

Votre activité professionnelle vous laisse peu de temps pour vos loisirs !
Vous n’aurez plus à prendre votre voiture pour rejoindre le centre de remise en forme le plus proche !
Vous n’aurez plus à attendre qu’un appareil se libère pour l’utiliser !

La séance = 45 min de travail effectif, voilà le temps que vous consacrez au sport !

Rentabilité temporelle et efficacité accrue, voilà encore deux bonnes raisons de faire confiance à votre coach !



2° Cure Minceur

Cure minceur niveau 1 (- 4kg en 5 semaines)

  • 10 séances de power plate 5 séances de VACUSTEP (Offert)
  • 1 DRAINAXYL 500
  • 1 HYDROXYBLAST

                                             319€


Cure minceur niveau 2 (-6 kg en 8 semaines)

  • 20 séances de PP 5 séances de VACUSTEP 2 mois de cardio (Offert)
  • 1 drainaxyl
  • 1 CLA

                                             499€


 

Cure minceur niveau 3 (-10 kg en 16 semaines)

 

  • 30 séances de PP 10 séances de VACUSTEP 4 mois de cardio (Offert)

 

  • 1 drainaxyl
  • 1 CLA
  • 1 HYDROXYBLAST

 

                                             719€



Cure jambe lourde, rétention d’eau, cellulite  (3mois)

  • 2 séances de VACUSTEP/ semaine associé à chaque fois à 15minutes de power Bike à chaque fois
  • 1 drainaxyl pendant 15 jours
  • 1 diurenil pendant 10 jours 

                                                                  300


Cure  post natal  (3 mois)

2 séances de PP/semaine associé à 2 séances de cardio. (Offert) pendant 3 mois

  • 1 drainaxyl
  • 2 actif ventre plat pendant 

                                                         450€

3° Programme « préparation au ski » (sur 5 semaines)

Combien de personnes partent à la montagne sans être préparées à passer
4 heures par jour sur des skis par manque de pratique d’activité physique toute l’année ?

            Les risques :

  • rupture des ligaments croisés du genou
  • douleurs articulaires

12 séances de Power Plate sur 5 semaines avant le départ
  • votre corps est préparé à l’effort
  • une meilleure performance sur les pistes sans être fatiguée
  • réduction des risques de chutes

                                            240 €

 

 

Programme de « rééducation »

Après une blessure (entorse, fracture, … ) ou une intervention chirurgicale

  • 2 séances de Power Plate / semaine pour une meilleure rééducation et une reprise rapide de votre activité

Programme « ZEN »

Associez les massagesde la Power à une séance de sauna afin de retrouver sérénité, légèreté et bien-être


 

4° Programme à la carte 

En fonction de ces différents objectifs élaborés lors de l’entretien, Stéphane, votre Coach, vous établiera un programme personnalisé ciblant vos attentes et vos besoins.

TARIFS

 

POWER PLATE séance de 45 min

1     Séance   POWER PLATE    30€

10   Séances POWER PLATE  240€

20   Séances POWER PLATE  460€

30   Séances POWER PLATE  660€

40   Séances POWER PLATE  840€

50   Séances POWER PLATE  990€

 

VACU STEP

1     Séance   VACU STEP    15€

10   Séances VACU STEP  130€

 

CARDIO  & POWER BIKE (avec prise de rendez-vous)

1 mois     45€

6 mois   250€

12 mois 440€

 

SAUNA

1 Séance        9€

10 Séances     60€

 

Carte VIP

1 Séance POWER PLATE 2 fois 1 H de cardio coaché = 75€ par mois x12

2 Séance POWER PLATE 2 fois 1 H de cardio coaché = 125€ par mois x12

1 Séance POWER PLATE 1 Séance VACU STEP 2 fois 1 H de cardio coaché = 100€ par mois x12

1 Séance POWER PLATE 2 Séance VACU STEP 2 fois 1 H de cardio coaché = 130€ par mois x12

2 Séance POWER PLATE 2 Séance VACU STEP 2 fois 1 H de cardio coaché = 170€ par mois x12